Gym Familly

Trenere

ABL-Vidējas intensitātes  spēka treniņš, kura mērķis ir nostiprināt kāju, sēžas un vēdera preses muskuļu grupas.

Nodarbība piemērota ikvienam sagatavotības līmenim.

Treniņā tiek izmantotas hanteles, svaru stieņi, fitnesa gumijas, stepa platformas un vingrošanas bumbas.

Trenere

Grip: GRIP Grupu treniņš ar svara stieni muskuļu reljefam. Individuāli pielāgojams svars ļaus noslogot visas ķermeņa muskuļu grupas, un, pakāpeniski palielinot intensitāti, virzīties uz nosprausto mērķi. Nodarbība piemērota gan iesācējiem, gan pieredzējušiem vingrotājiem.

ROCK’N’CORE: Īpaši izveidota programma, kas koncentrēta uz vēdera preses un muguras muskulatūras nostiprināšanu. Spēka vingrinājumi tiek izpildīti gan ar ķermeņa svaru, gan ar apsmagojumu. Nodarbībā iekļauti kardio intervāli. Nodarbība piemērota gan iesācējiem, gan pieredzējušiem vingrotājiem.

 

Full Body Blast: Vidējas/augstas intensitātes APĻA treniņš, izmantojot gan savu svaru gan dažādu inventāru - svara stieņus, TRX piekares, virves, stepa solus u.c. Pēc noteikta skaita apļu izpildes seko fiziskais izaicinājums. Treniņš tauku dedzināšanai un muskuļa reljefa izveidei. Nodarbība piemērota gan iesācējiem, gan pieredzējušiem vingrotājiem.

Lemon Detox

Make this yours. Add images, text and links, or connect data from your collection.

Certified Fitness Trainer 
and Personal Coach / club history

I'm a paragraph. Click here to add your own text and edit me. It’s easy. Just click “Edit Text” or double click me to add your own content and make changes to the font. Feel free to drag and drop me anywhere you like on your page. I’m a great place for you to tell a story and let your users know a little more about you.